J’ai très rarement l’occasion de descendre dans des hôtels prestigieux équipés de prestations de luxe mais j’ai le bonheur d’avoir une fille, toujours aux petits soins pour sa maman et qui a un goût certain pour me faire plaisir et faire mouche.
J’ai fait une belle rencontre il y a très peu de temps, j’ai croisé une femme atypique, elle m’avait, je vous l’avoue attirer dès notre première rencontre, lors d’un défilé de mode chez Claudine Laugier, où elle tenait le rôle d’un mannequin.
Son physique atypique, sa beauté « sauvage » « secrète » un peu « louve » m’ont fascinée dès le premier regard, dès le premier sourire. Nous avons eu l’occasion de nous revoir au cours d’un autre évènement et ce soir-là j’ai osé (ou est-ce elle,) l’aborder….et cela a été vraiment une rencontre qui m’a un peu ébouriffée, secouée et emportée une fois encore vers un univers inconnu, j’adore apprendre de nouvelles choses…. Pas vous? J’avais commencé un peu en me penchant grâce à un ami sur la technique de l’ho’ponopono car je m’intéresse beaucoup à tout ce qui concerne de près ou de loin aux techniques de soins et de développement personnel…
Cette année en matière de rencontres, je suis plus que gâtée, ma rencontre avec la naturopathie, le reiki, mon article ici et maintenant le lomi-lomi. Je ne pourrais pas vous en parler sur le plan d’une expérience personnelle car malheureusement je n’ai pas eu l’occasion de pouvoir l’expérimenter sur mon corps. Je vais néanmoins vous le raconter à travers l’interview que j’ai fait auprès de Sandrine Milla qui pratique le lomi-lomi et apporte par sa pratique, et ses soins beaucoup de réconfort et d’amour aux personnes qui se tournent vers elle.
Le lomi-lomi n’est rien d’autre qu’une pratique « curative » basée sur l’amour, il s’agit de donner de l’amour à travers des massages, un massage d’une durée minimum de deux heures par lequel vous découvrez peut être pour certaines ou certains la chaleur et la jouissance d’une caresse.
C’est un magnifique massage complet du corps et du visage inspiré de la tradition chamanique hawaïenne.
Lomi veut dire masser, frotter, presser, pétrir, caresser. En hawaïen, lorsqu’une voyelle ou un mot sont répétés, cela indique une intensité et une importance particulières.
Encore plus qu’un moment de détente et de bien-être, c’est une cérémonie, une purification et une guérison du corps, du psychisme et de l’âme.
Le Lomi-Lomi repose sur la croyance ancestrale qui affirme que l’énergie appelée « Mana » circule dans le corps, comme le prana chez les yogi. Si des douleurs ou des tensions se font sentir, c’est, selon cette approche, que cette énergie est « contrariée ». Ce massage va précisément permettre d’harmoniser l’énergie qui circule en nous et de reconnecter ainsi toutes les parties de nous.
On recourt à ce massage profond, pour relâcher les vieilles tensions et les blocages tenaces, afin de restaurer un état général de bien-être et le bon fonctionnement des ressources naturelles de guérison du corps.
Ce massage est sans danger mais étant extrêmement profond comme je vous le montre sur la vidéo qui suit il peut faire un peu peur car le lâcher-prise peut en terrorriser plus d’un d’entre nous.
Indications
Bienfaits :
S’adresse particulièrement aux gens éprouvant :
Les contre-indications :
Le but se retrouver, dans sa vie, dans son être, dans son essence.
Alors comme je vous l’ai dit, je n’ai pas testé dans mon corps, ma chair, ce massage magique, dès que je l’aurais fait je reviendrais vers vous pour vous délivrer mon témoignage. En attendant vous pouvez retrouver Sandrine Mila ici et prendre rendez-vous pour un voyage au bout de vous mêmes…
Je vous souhaite une belle escale au pays de la douceur et de l’amour.
https://www.youtube.com/watch?v=CjxfnJ8Tqjo
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Tous les médecins sont prêts à vous dire que la méditation et la relaxation sont bénéfiques pour le corps et l’esprit. Ces deux disciplines aident à surmonter le stress et les pensées négatives et ont un réel effet sur les dommages causés par la dépression.
La dépression est souvent un mal larvé, dont on ne peut se libérer et dont on a honte. Contre la dépression, il y a certes la communication par les mots mais la méditation aide aussi beaucoup.
Apprendre à porter son attention de manière intentionnelle (« la pleine conscience ») au moment présent est aussi une arme précieuse.
Prendre conscience au moment présent des pensées et humeurs qui nous traversent sans les juger pour s’en détacher émotionnellement est, certes très difficile, mais réellement bénéfique.
J’ai commencé depuis quelques semaines (8 exactement à raison d’une heure par semaine) avec l’aide et le professionnalisme de Jessica de tenter de sortir de la dépression qui ne m’a jamais lâchée durant toute ma vie, depuis que je suis adolescente.
Une dépression grave qui se caractérise par le symptôme d’anorexie mentale et j’ai traversé des périodes où le symptôme prenait le dessus à tel point que mon corps et mon esprit n’étaient plus du tout connectés, deux entités différentes en conflit permanent. Je n’ai jamais souhaité qu’une chose n’être qu’un esprit, une pensée, une âme…rien de terrestre!
L’anorexie m’emprisonnant de plus en plus ces trois dernières années, grâce à l’aide de mon médecin, de ma fille, de ceux qui m’aiment j’ai pris la décision d’essayer de faire du bien à ce corps qui souffre et ne cesse de me faire souffrir.
J’ai décidé de me tourner vers la pratique du yoga, une discipline que j’avais expérimentée une première fois il y a environ 20 ans, en cours collectif, et qui ne m’avait rien apporté.
Je n’avais rien ressenti si ce n’est une perte de temps.
Cette fois, je m’y suis prise autrement et de façon plus déterminée, j’ai fait des recherches sur internet et j’ai rencontré un professeur qui m’a donné envie de poursuivre ma démarche et peu à peu je sens combien cela me fait du bien. Jessica Romeo est une professeur très jeune, d’une douceur et d’une empathie extrêmes.
Elle m’apporte tout ce dont j’avais besoin et je sens que je suis en progrès.
Même si cela ne soigne pas la maladie, ni ne fait disparaître le symptôme la pratique de l’hatha-yoga m’apaise, m’oblige à m’écouter, à me poser, à cesser de me faire du mal, au moins le temps de la séance.
Je me permets de mettre en avant cette professionnelle du yoga car Jessica a senti pratiquement immédiatement dans quelle détresse je me trouvais, elle a su trouver la bonne pratique mais surtout les mots réconfortants, elle a su chasser ma pudeur, me mettre à l’aise et m’épauler d’une manière admirable. Jessica Romeo est une personne tournée vers les autres, très à l’écoute et en laquelle j’ai placé toute ma confiance et bien plus encore…. Je la remercie du fond du coeur. Namasté.
Il y a plusieurs sortes de yoga, mais l’hatha-yoga au stade où j’en suis est parfait pour moi. Il peut se pratiquer en pleine nature, (Jessica d’ailleurs organise des séances souvent le dimanche matin en plein air), soit à la maison, à l’heure où on en ressent le besoin.
Il ne s’agit pas d’une discipline au sens propre du terme, mais d’un moment qu’on prend pour soi.
« L’haṭha yoga, est une forme particulière de yoga qui a été codifiée en Inde, avant d’atteindre, au XXe siècle, l’Occident. Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma)1 et la méditation. »
Pour pratiquer l’hatha yoga, il vous faut un endroit au calme si possible, un moment où la maison est déserte, où un endroit dans la nature qui vous inspire.
Vous avez besoin d’un tapis et d’une tenue dans laquelle vous n’êtes pas entravée, j’ai trouvé ma tenue chez Babou, elle est à tout petit prix et me convient parfaitement.
Elle est douce au toucher, confortable, presque coquette avec ce gris bordé de turquoise. Le bas est juste parfait, pas trop court, car j’ai vite froid. Souvent après la pratique il m’arrive d’avoir froid donc vous pouvez faire le choix aussi de porter des petites chaussettes courtes que vous trouverez dans la même enseigne ainsi qu’un plaid, vous trouverez tous ces articles chez Babou.
Depuis le début de ma pratique je n’ai eu de cesse que de me documenter sur cette pratique du yoga, j’ai lu, cherché sur Wikipédia, beaucoup parlé avec mon professeur. Cela m’enrichit aussi beaucoup.
« Haṭhayoga peut se traduire en français par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force » ».
« Une interprétation symbolique fait de l’hatha-yoga l’union du soleil (ha) et de la lune (tha) c’est-à-dire de toutes les dualités : Idâ et Pingalâ, souffle inspiré et souffle expiré, masculin et féminin, etc… »
Histoire
« L’origine du haṭha yoga est bien antérieure au XVe siècle de notre ère, date à laquelle il est codifié. En effet, le haṭha yoga a reçu des influences tantriques et shivaïtes remontant à l’époque médiévale. On trouve également l’utilisation de postures dans la civilisation harappéenne. En Occident, la pratique du haṭha yoga s’est popularisée au XXe siècle. »
Je me permets dans ce billet de vous livrer le résultat de mes recherches si cela vous intéresse.
« Toute posture (āsana) que le corps peut adopter sera du yoga tant que l’intensité respectera le contentement qui ressortira de cette pratique. La non-violence envers son propre corps, l’humilité, sont des principes qui évitent de confondre yoga et acrobatie. Les postures peuvent être statiques. Quand elles sont dynamiques, elles peuvent se pratiquer selon un enchaînement précis, souvent selon un ordre respiratoire particulier. »
Il faut une certaine expérience pour prendre une posture dans une détente « structurée », avec une respiration régulière ainsi qu’un bon alignement vertébral coordonné avec les alignements des autres segments corporels.
Les postures ont un impact en termes d’étirement, ce qui favorise un assouplissement musculaire et soulage les douleurs issues des tensions.
En termes également de massage des organes internes, par compression et décompression successives.
Et vous retrouvez le pouvoir de concentration et d’une certaine connaissance de soi, pour pouvoir contracter les muscles nécessaires à l’architecture de la posture ou au contraire détendre ceux qui s’y opposent.
Durant les exercices de respiration (prāṇayāma), les quatre phases de base de la respiration sont explorées : l’inspiration, la rétention poumons pleins, l’expiration et la rétention poumons vides.
« Ces techniques de prāṇayāma permettraient le développement de la concentration en diminuant la dispersion mentale, et lorsqu’une base de recueillement suffisante a été établie, le corps et l’esprit pourraient acquérir une vigueur et une vitalité nouvelle en puisant à même l’énergie du prāṇa.«
Exactement ce dont j’avais besoin.
Je vous invite, si vous souffrez comme moi de troubles, de dépression, de détresse, à vous tourner vers cette pratique qui m’aide et qui saura vous aider aussi j’en suis certaine. Je vous laisse les coordonnées de mon professeur car elle est particulièrement professionnelle et douce.
Jessica Romeo
Professeur certifiée Yoga Alliance
Secteur Var (83)
Mail: yogajessicaromeo@gmail.com
www.facebook.com/jessicaromeoyoga
Tél: (+33 06 23 18 13 48
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