Il y a quelques mois encore, j’ignorais totalement ce qu’était la méditation et aujourd’hui je peux affirmer que cette pratique, incluse dans mes cours de yoga, m’a sauvé la vie.

 

 

J’ai fait un « burn out » très grave en décembre 2013. Je me suis enfoncée de plus en plus dans la dépression et cela a réveillé la maladie mentale, que je gère du mieux que je peux depuis ma jeunesse grâce à la chimie et à un suivi thérapeutique régulier.
nIl s’agit de l’anorexie mentale, une maladie peu connue, est qui pourtant fait des ravages et qui n’a rien à voir avec celle des mannequins de magazines, une maladie grave liée à l’affect et plus particulièrement à l’abandon et peut conduire à la mort.

 

 

Je l’ai frôlée bien des fois. De plus en plus déconnectée de mon corps, dont je veux me débarrasser à tout prix parce qu’il ne me sert à rien, il ne reçoit aucun amour ni de moi, ni de personne seul mon mental me fait tenir debout. Mon corps est un boulet.
Alors, par amour pour ma fille Camille alias Jenychooz pour tenter de tenir, j’ai pensé à la pratique du yoga, lien sur le billet que j’ai rédigé au sujet de ma pratique.

 

 

 

Mon psychiatre me menaçant d’hospitalisation, j’ai essayé et grâce à une jeune professeur absolument exceptionnelle, Jessica Romeo, petit à petit, je me suis lancée dans cette nouvelle pratique.

 

 

Au fur à mesure des séances, rien n’est gagné encore, mais je ressens un mieux être, je me suis « reconnectée » pas forcément à mon corps que je continue à maltraiter et à rejeter, mais je prends aujourd’hui au moins le temps de me poser et de comprendre ce qui se passe en moi.
nQuand je sens une boule d’angoisse grossir grossir, je me mets en position de méditation, en tailleur sur le tapis, le dos bien droit, les mains sur les genoux et je lance mon application Petit Bambou et là je ferme les yeux et j’écoute.

 

 

 

Je sens peu à peu grâce à la respiration et au son de la voix, qui me raconte une histoire, je sens le lâcher-prise, la reconnexion avec moi-même, ici et maintenant.

 

 

Petit Bambou est une application payante que vous pouvez télécharger sur votre tablette, ordinateur ou smartphone, néanmoins Petit Bambou vous offre 8 méditations gratuites de 10 à 15 minutes.

 

 

 

Personnellement je ne peux me permettre de financer le prix d’un abonnement. Il faut compter 38€ pour 6 mois mais je reste vraiment intéressée car les abonnés ont la chance de pouvoir aborder par la méditation tous les sujets qui les rendent « malheureux », l’estime de soi, le stress au travail, les problèmes de couple, le sommeil, la problématique liée à la nourriture….

Dans le monde où nous vivons actuellement, il est important de se recentrer à certains moments sur soi-même pour éviter « le burn out », la colère, les frustrations, les pensées négatives….
Petit Bambou vous y aidera comme il le fait pour moi et comme le fait mon professeur de yoga Jessica Romeo.

 

Cette pratique fait maintenant partie de ma vie et j’essaie tous les jours, quand la peur s’empare de moi, ou que je n’arrive rien à manger ou je voudrais voler et disparaître, je pratique 10 minutes de méditation et cela m’aide à me redresser, à relativiser, et à me rappeler qu’après la pluie, il y a le beau temps!

 

 

Essayez, vous avez tout à y gagner et voler 10 à 15 minutes pour soi par jour c’est possible! Osez prendre ce temps là, votre bien-être en dépend!

Je vous ai laissé tous les liens dont vous aurez besoin sur l’article. Je vous souhaite de très belles séances et bienvenue dans le monde ici et maintenant.

 

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